Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021

Λέξεις αναζήτησης

Αποτελέσματα για: μυς

Τα μικρά μυστικά της σόγιας στην καθημερινότητά μας
Τα μικρά μυστικά της σόγιας στην καθημερινότητά μας

Ο καρπός της σόγιας εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται στην καθημερινή διατροφή πολλών λαών τόσο για τη γεύση του όσο και για......

περισσότερα

Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής
Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής

Πόσες και πόσες φορές δεν έχετε ακούσει ότι ο καλύτερος σύμμαχος είτε κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους, είτε κατά τη ...

περισσότερα

Μάθε για την δύναμη!
Μάθε για την δύναμη!

Είτε ανήκεις στην κατηγορία όσων ασχολούνται με την γυμναστική οργανωμένα, είτε σε αυτούς που περιστασιακά πηγαίνουν στο γυμναστήριο, το παρακάτω κείμενο σε αφορά. Θα εξηγήσουμε την μορφή του μυ, την λειτουργία του ,τους τρόπους εξάσκησης και θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις...

περισσότερα

Αερόβια άσκηση ή βάρη?
Αερόβια άσκηση ή βάρη?

Πού πρέπει να ρίξουμε το μεγαλύτερο βάρος της άσκησης για το τέλειο αποτέλεσμα? Στην αερόβια άσκηση ή στα βάρη???...

περισσότερα

Δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνη: Αξίζει να τις δοκιμάσετε;
Δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνη: Αξίζει να τις δοκιμάσετε;

Τόσο η βιομηχανία τροφίμων όσο και η παγκόσμια αγορά προωθεί προϊόντα χαμηλά σε υδατάνθρακες και πλούσια σε πρωτεΐνη, οδηγώντας πλήθος κόσμου σε δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και λίπους. ...

περισσότερα

Διατροφή μετά την άσκηση, για να γίνεις…”φέτες”
Διατροφή μετά την άσκηση, για να γίνεις…”φέτες”

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η άνοιξη ενδείκνυται για να ξεκινήσετε τη συστηματική άσκηση και το γυμναστήριο. Το γεύμα μετά την άσκηση, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς είναι απαραίτητο για την ανακατασκευή των μυών και την αναπλήρωση της χαμένης ενέργειάς...

περισσότερα