Αναζήτηση    

 

    

 


Συμβουλή της εβδομάδας

Ήλιος-Θάλασσα-Παραλία

Δυστυχώς, για πολύ κόσμο η θάλασσα έχει συνδεθεί με ηλιοθεραπεία, διάβασμα, καφέ. Ξέρετε όμως πόσα είναι τα αθλήματα που μπορούμε να κάνουμε και για να περάσουμε ευχάριστα αλλά και για να γυμνάσουμε το σώμα μας, «καίγοντας» παράλληλα θερμίδες...περισσότερα 


Προτεινόμενα βιβλία/ περιοδικά

 
"Mατ στην Παχυσαρκία..." 
"Χωρίς Δίαιτα" 
"Ισορροπημένη Διατροφή"

  

  


.: Δελτία Τύπου

11ο Παγκόσμιο Συνέδριο Παχυσαρκίας (Στοκχόλμη 2010)
Περισσότερα ...

Η Νίκη Βουλγαράκη στην Ενημερωτική Oμιλία του διαιτολογικού γραφείου «nutrimed Χανίων»
Περισσότερα ...

2 νέοι 100% φυσικοί χυμοί πορτοκαλιού από την Amita
Περισσότερα ...

Επέκταση συνεργασίας nutrimed με τα Holmes Place
Περισσότερα ...

 

 

 

    

Χορός και ισορροπημένη διατροφή για "ανεβασμένη" διάθεση!

Η άσκηση είναι υγεία και όλοι οι επιστήμονες τη χαρακτηρίζουν ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στην βελτίωση της ζωής όλων μας...

Παγίδες στη δίαιτα του καλοκαιριού

Σε ένα μπολ σαλάτας μπορεί να... κολυμπάνε ακόμη και 1.000 θερμίδες ; Ποιος είναι ο χρυσός κανόνας της δίαιτας του καλοκαιριού; 

Η δουλειά περνάει από το στομάχι

Όσο καλύτερη η διατροφή τόσο μεγαλύτερη η παραγωγικότητα. «Πες μου τι τρως, να σου πω πόσο παραγωγικός εργαζόμενος είσαι» λένε οι ειδικοί... 

Ζάχαρη και χαμόγελο πάνε μαζί;

Κάποτε θα απαντούσαμε εύκολα «όχι», θεωρώντας ότι η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος για την τερηδόνα. Φαίνεται, όμως, ότι η απάντηση δεν είναι τόσο απλή...

Φαγητό έξω..Επιτρέπεται;

Ειδικά τώρα το καλοκαίρι οι βόλτες είναι πιο συχνές και τα ραντεβού για ποτό το βράδυ στην θάλασσα έχουν πια καθιερωθεί. Τι γίνεται όμως με το φαγητό εκτός σπιτιού;  


Η γλυκαντική ύλη σουκραλόζη δεν αυξάνει την απορρόφηση της γλυκόζης στον άνθρωπο

Ερευνητές από την Αυστραλία επιβεβαίωσαν ότι η σουκραλόζη, μια εγκεκριμένη γλυκαντική ύλη που παράγεται από τη ζάχαρη αλλά δεν αποδίδει θερμίδες, δεν αυξάνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο λεπτό έντερο...

Βραχυπρόθεσμη επίδραση της κατανάλωσης ενός μικρογεύματος που περιέχει ξηρά δαμάσκηνα στην ενεργειακή πρόσληψη ατόμων φυσιολογικού βάρους

Σκοπός της συγκεκριμένης μελέτης ήταν να εξεταστεί η υπόθεση ότι ένα μικρογεύμα που περιλαμβάνει ξηρά δαμάσκηνα και καταναλώνεται ως σνακ πριν από ένα κύριο γεύμα μπορεί, σε σύγκριση με ένα ισοθερμιδικό και ίσου βάρους πρόγευμα με προϊόντα ψωμιού α) να έχει εντονότερη βραχυπρόθεσμη επίδραση στο αίσθημα κορεσμού, όταν αυτό μετράται ως η επακόλουθη ad libitum κατανάλωση γεύματος, β) να προκαλέσει μεγαλύτερο κορεσμό.

Υπάρχει τελικά διαφορά στη διατροφική αξία των βιολογικών σε σχέση με τα συμβατικά τρόφιμα;

Σύμφωνα με τελευταία ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition το Σεπτέμβριο του 2009, τα προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας δεν είναι πλουσιότερα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σε σύγκριση με τα συμβατικά τρόφιμα.


S. Boulardii: ένας άγνωστος σύμμαχος

Ο σακχαρομύκητας boulardii (Saccharomyces boulardii) αποτελεί ένα ξεχωριστό στέλεχος μυκήτων που απομονώθηκε πρώτη φορά από τα τροπικά φρούτα lychee και mangosteen το 1923.

Ευερέθιστο Έντερο. Υπάρχει λύση;

Μήπως υποφέρετε συχνά από δυσάρεστα γαστρεντερικά συμπτώματα όπως πόνο και φούσκωμα στην κοιλιά; Από διαταραχές στη λειτουργία του εντέρου; 

Προβιοτικά, οι φιλικοί μας μικροοργανισμοί

Στο άκουσμα της λέξης «μικροοργανισμός» το μυαλό των περισσότερων από εμάς ανατρέχει σε κάτι βλαπτικό. Δεν είναι όμως όλοι οι μικροοργανισμοί ίδιοι...

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε εδώ.


 

 

 

  • Επέκταση συνεργασίας www.nutrimed.gr με τα Holmes Place
    Σε συνέχεια της επιτυχημένης διετούς συνεργασίας της nutrimed με τα Holmes Place και τη δημιουργία του Nutrition Center στα 2 clubs του Αμαρουσίου και του Συντάγματος, επεκτείνεται η συνεργασία και στο site. Από τον Μάρτιο 2010 οι fitness instructors του Holmes Place αρθρογραφούν σε μηνιαία βάση για τη στήλη "Άθληση και Διατροφή".

 

 

 




Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου - Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος
στην εκπομ
πή "Καφές με την Ελένη" με θέμα "Πόσο Καλά Γνωρίζουμε Το Κρέας Που Τρώμε - Μέρος 1ο"

 

                                                                                             Περισότερα videos... 

 

Η συλλογή βιβλίων μας αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο για την κατανόηση πολλών θεμάτων που σας απασχολούν όσον αφορά τη διατροφή σας. περισσότερα...


Υπάρχει σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων με την ενεργειακή πρόσληψη ατόμων φυσιολογικού βάρους;

Σκοπός της μελέτης ήταν να εξεταστεί η υπόθεση ότι ένα μικρογεύμα που περιλαμβάνει ξηρά δαμάσκηνα μπορεί να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού... περισσότερα...


Πόσο ποιοτική είναι η διατροφή μου; Είναι το βάρος μου φυσιολογικό; Είναι το βάρος του παιδιού μου φυσιολογικό; Απαντάμε σε όλες σας τις ερωτήσεις... 


Μπαρμπούνια με δεντρολίβανο

Το σημερινό πιάτο αποτελεί μία παραδοσιακή συνταγή, που προέρχεται από την Καλαμάτα. Συνδυάζει μία αγαπητή και χαμηλή σε λιπαρά ζωική τροφή, όπως είναι το μπαρμπούνι, με το δεντρολίβανο, ένα μυρωδικό στο οποίο έχουν αποδοθεί ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες. περισσότερες ΝΕΕΣ συνταγές...


 

.: Δημοσκόπηση

Τα αλλαντικά με ελαιόλαδο:


Υστερούν σε γεύση από τα κλασσικά αλλαντικά
Είναι πιο πλούσια σε "καλά" λιπαρά χωρίς να υστερούν σε γεύση από τα κλασσικά
Δεν έχουν σημαντικές διαφορές από τα κλασσικά

Προηγούμενες Δημοσκοπήσεις

 

 

Σούπες Knorr
Περισσότερα ...

LACTOFLORA: Για την ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας
Περισσότερα ...

DIROLLO κρέμα γάλακτος
Περισσότερα ...

Δείτε όλα τα Νέα της Αγοράς

 

 


Γίνετε φίλοι μας στο facebook!


Πρόταση υγείας 

Υπάρχει χρόνος ακόμα ... Προλαβαίνετε!

 

Ακόμα και λίγο πριν την καλοκαιρινή σας άδεια, υπάρχει χρόνος για να χάσετε μερικά παραπανήσια κιλά, αρκεί να εφαρμόσετε μόνο 3 βασικούς κανόνες:

1) Περιορίστε τις ποσότητες που καταναλώνετε...

2) Μην παραλείπετε ενδιάμεσα γεύματα...

3) Αυξήστε την σωματική σας δραστηριότητα... 


 

 .: Newsletter
 
 .: Υπολογισμός Δ.Μ.Σ.

Εισάγετε βάρος

Εισάγετε ύψος (π.χ. 1,79)

Δείτε την ερμηνεία

.: Διαφημίσεις