Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2018

Η διατροφή πριν την άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας για την επίτευξη της μέγιστης δυνατής αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης ενός αθλητή....

περισσότερα

Μπακαλιάρος σκορδαλιά… η ιστορία και η θρεπτική τους αξία
Μπακαλιάρος σκορδαλιά… η ιστορία και η θρεπτική τους αξία

Εθνική και θρησκευτική εορτή, η 25η Μαρτίου και συν τοις άλλοις, μία ευκαιρία να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια γύρω από το τραπέζι! Τα ήθη και έθιμα του τόπου μας προστάζουν την κατανάλωση μπακαλιάρου με τη στενή συνοδεία της σκορδαλιάς. Γιατί, όμως, έχει επικρατήσει αυτό το...

περισσότερα

Διατροφή και νηστεία
Διατροφή και νηστεία

Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ...

περισσότερα

Τρόφιμα ασπίδα για το άρρωστο παιδί
Τρόφιμα ασπίδα για το άρρωστο παιδί

«Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα!». Αρκεί, όμως, μόνο αυτό; Η σωστή διατροφή και ο επαρκής ύπνος αποτελούν ισχυρά όπλα κατά των ιώσεων στα παιδιά. Θωρακίζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, το οποίο θα δουλέψει αδιάκοπα, προκειμένου να συνθέσει και να ενεργοποιήσει τα μόρια...

περισσότερα

Πώς θα μάθω στο παιδί μου να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή;
Πώς θα μάθω στο παιδί μου να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή;

Η εκμάθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών ξεκινά από την εμβρυική, τη βρεφική και την πρώιμη παιδική ηλικία. Τι λένε οι έρευνες....

περισσότερα

Όταν ο σύντροφος "σαμποτάρει" τη δίαιτά σας..
Όταν ο σύντροφος "σαμποτάρει" τη δίαιτά σας..

Η απώλεια βάρους χρειάζεται οργάνωση και προγραμματισμό, και παρόλο που μετά τις πρώτες εβδομάδες καθίσταται εύκολη υπόθεση, φαίνεται ότι μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά ...

περισσότερα

Κάντε παρελθόν τα κιλά των εορτών!
Κάντε παρελθόν τα κιλά των εορτών!

Η υπερκατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων εορτών, κατά μέσο όρο, επιβαρύνει το βάρος μας από 0,5 μέχρι 2 κιλά. ...

περισσότερα

Δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα. Είναι η κατάλληλη περίοδος;
Δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα. Είναι η κατάλληλη περίοδος;

Αναρωτιέσαι αν θα χωρέσεις στο αγαπημένο σου γιορτινό φόρεμα ή στο καλό σου σακάκι; Απορείς αν αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος, για να ξεκινήσεις μία δίαιτα αδυνατίσματος, εν όψει των εορτών;...

περισσότερα

Εγκυμοσύνη και ψάρια: Ποια είναι ασφαλή;
Εγκυμοσύνη και ψάρια: Ποια είναι ασφαλή;

Παρά την προηγούμενη ανησυχία σχετικά με τα επίπεδα υδραργύρου στα ψάρια, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (Food and Drug Administration, FDA) και οι καινούργιες Αμερικάνικες Διατροφικές Οδηγίες 2015-2020 συστήνουνε στις γυναίκες που κυοφορούν, θηλάζουν ή σκοπεύουν να μείνουν έγκυες να...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 6 Επόμενη