Παρασκευή, 22 Ιανουαρίου 2021

Για κάθε στιγμή

Το βάρος που αποκτάται στις γιορτές, συνήθως 0,5-2 κιλά, συχνά δε χάνεται ή χάνεται μερικώς. Αυτή η «συνήθεια» θα μπορούσε μακροπρόθεσμα, π.χ. σε μια περίοδο 5 ή 10 χρόνων, να οδηγήσει σε πολύ σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους....

περισσότερα

Χριστούγεννα, Πάσχα κλπ

Σπάστε το ρόδι …να βρείτε την υγειά σας
Σπάστε το ρόδι …να βρείτε την υγειά σας

Τυχαία τόσες χιλιάδες χρόνια σύμβολο καλής τύχης και γονιμότητας...;...

περισσότερα

Γιορτινή διατροφή και ισορροπία σε συνθήκες καραντίνας
Γιορτινή διατροφή και ισορροπία σε συνθήκες καραντίνας

Πλησιάζουμε σιγά σιγά στο τέλος της φετινής χρονιάς- μια χρονιάς πρωτόγνωρης, η οποία άλλαξε πολλά, στις περισσότερες πτυχές της καθημερινότητάς μας. Σίγουρα ο πιο περιορισμένος τρόπος ζωής που υιοθετήσαμε μας έχει επηρεάσει όλους - λιγότερο ή περισσότερο- ψυχολογικά, όμως τώρα που...

περισσότερα

Χριστουγεννιάτικα γλυκά και διατροφή: μάθετε περισσότερα!
Χριστουγεννιάτικα γλυκά και διατροφή: μάθετε περισσότερα!

Δεν είναι λίγοι αυτοί που περιμένουν πώς και πώς να έρθουν τα Χριστούγεννα για να απολαύσουν τα αγαπημένα τους γλυκά. Φυσικά μιλάμε για τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και τις δίπλες, που πλημμυρίζουν το σπίτι με τις μυρωδιές τους και όταν τα γευόμαστε, μας γεμίζουν...

περισσότερα

«Γλυκά» στη διατροφή και healthy χριστουγεννιάτικες ιδέες
«Γλυκά» στη διατροφή και healthy χριστουγεννιάτικες ιδέες

Όλοι μας κατά καιρούς αναζητούμε ένα μικρό γλυκάκι, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο. Κι αυτό είναι απόλυτα λογικό αφού η τάση προς τη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη, όπως συμβαίνει αντίστοιχα και με την αποστροφή προς την πικρή γεύση! Πόσοι από εσάς όμως πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να...

περισσότερα

Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!
Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!

Από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, μετά το «Χριστός Ανέστη» ξεκινά το ανεξέλεγκτο φαγοπότι...που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία; Τι κάνουμε;...

περισσότερα

Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο
Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο

«Πρωταγωνιστές» στο τραπέζι μας τις επόμενες ημέρες...

περισσότερα

Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος
Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Ανάμεσα σε άλλους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους για τη νέα χρονιά, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε και τους νέους στόχους στο θέμα της υγείας και της διατροφής...

περισσότερα

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!
Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!

Σε λίγες ώρες υποδεχόμαστε το νέο χρόνο και μαζί, υποδεχόμαστε οικογένεια και φίλους για τραπέζι! Οι νοικοκυρές είναι στην κουζίνα από νωρίς, για να ετοιμάσουν το μενού του ρεβεγιόν ή της πρωτοχρονιάς, το οποίο κάθε άλλο παρά λιτό θα μπορούσε να είναι…...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 6 Επόμενη