Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου 2021

Για κάθε στιγμή

Μήπως το φετινό καλοκαίρι είναι η ευκαιρία που έψαχνες να βελτιώσεις τη διατροφή σου; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις- αρκεί να μάθεις να επιλέγεις έξυπνα τα γεύματα και τα snacks σου!...

περισσότερα

Καλοκαίρι

Καλοκαίρι, καύσωνας και...νερό
Καλοκαίρι, καύσωνας και...νερό

Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί εξίσου σημαντικό παράγοντα με την ισορροπημένη διατροφή για την υγεία και την ευεξία μας....

περισσότερα

Τρώγοντας και πίνοντας ισορροπημένα εκτός σπιτιού: η πρόκληση του καλοκαιριού!
Τρώγοντας και πίνοντας ισορροπημένα εκτός σπιτιού: η πρόκληση του καλοκαιριού!

“Όλα καλά ως εδώ. Στο σπίτι μου και στη δουλειά μου θα ετοιμάζω και θα καταναλώνω τα γεύματα που μου συστήνεις, ενδιάμεσα θα επιλέγω τα κατάλληλα snacks και θα εντάξω την άσκηση στην καθημερινότητά μου όσο περισσότερο μπορώ. Όταν, όμως, τύχει να βγω έξω, τότε τι γίνεται; Πώς να το...

περισσότερα

5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι
5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε, ο υδράργυρος σιγά σιγά θα ξεκινήσει να σκαρφαλώνει σε υψηλές θερμοκρασίες και στο μυαλό μας τριγυρνούν λέξεις όπως θάλασσα, ήλιος, άδεια, διακοπές... Μαζί με τη θερμοκρασία που ανεβαίνει, τους καλοκαιρινούς μήνες χαλαρώνουν –για τους περισσότερους τουλάχιστον -...

περισσότερα

Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά
Επιβιώστε στον καύσωνα διατροφικά

Ο οργανισμός μας για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα...

περισσότερα

Ενυδάτωση στην παραλία: τα 3 tips που θα σε σώσουν φέτος το καλοκαίρι!
Ενυδάτωση στην παραλία: τα 3 tips που θα σε σώσουν φέτος το καλοκαίρι!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και το θερμόμετρο έχει κολλήσει πάνω από τους 30 βαθμούς. Με λίγα λόγια, όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην παραλία! Μαγιώ, πετσέτα, αντηλιακά, βιβλίο… η τσάντα φαίνεται να έχει όλα τα απαραίτητα. Μήπως, όμως, δεν πήρες μαζί σου το πιο σημαντικό; Κάτι...

περισσότερα

H ισορροπημένη διατροφή «έρχεται» μαζί σας στις διακοπές
H ισορροπημένη διατροφή «έρχεται» μαζί σας στις διακοπές

Όπως κι εσείς θα έχετε μάλλον παρατηρήσει, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια περίοδος που η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπαίνουν συνήθως...σε δεύτερη μοίρα, αφού οι προτεραιότητές μας είναι να ξεκουραστούμε, να χαρούμε τη φύση-είτε είμαστε fans της θάλασσας είτε του βουνού- και να...

περισσότερα

Καλοκαιρινές εξορμήσεις: ιδέες για θρεπτικά snacks!
Καλοκαιρινές εξορμήσεις: ιδέες για θρεπτικά snacks!

Πλησιάζουμε στα μέσα του καλοκαιριού, ο υδράργυρος έχει κολλήσει «στα κόκκινα» και όσοι δεν έχουμε το προνόμιο να βρισκόμαστε σε διακοπές αναζητούμε, κυρίως τα σαββατοκύριακα, μια ανάσα δροσιάς στη φύση....

περισσότερα

Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!
Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!

Φτάσαμε αισίως στην καρδιά του καλοκαιριού! Αν δεν ανήκεις στους λίγους τυχερούς που έχουν ήδη ξεκινήσει να απολαμβάνουν τις διακοπές τους κάπου δροσερά, τότε μάλλον αυτό που σου χρειάζεται είναι ένα boost ενέργειας και ευεξίας για να τα βγάλεις πέρα με τις καθημερινές σου υποχρεώσεις...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 7 Επόμενη