Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019

Συνταγή για Μωσαϊκό!

Μεγέθυνση κειμένου
Συνταγή για Μωσαϊκό!

ΥΛΙΚΑ

• 20γρ. (3 κοφτές κουτ. σούπας ) Κακάο • 5γρ. (10 κοφτά κουτ. γλυκού) Επιτραπέζιο Γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη • 125γρ. ( 5 κουτ. σούπας) Φυτική Μαργαρίνη • 150γρ. Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη • 40γρ. (4 κοφτές κουτ. σούπας) Καρυδόψιχα τριμμένη • 3 κουτ. σούπας Κονιακ • Προαιρετικά (4 κοφτές κουτ. σούπας) Σπασμένα καρύδια


ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

• Χτυπάτε στο μίξερ τη Φυτική Μαργαρίνη, με το κακάο και το Γλυκαντικό για 2-3 λεπτά • Θρυμματίζετε τη μισή ποσότητα από τα Μπισκότα και τα υπόλοιπα τα κόβετε σε μικρά κομμάτια με το χέρι • Προσθέτετε στο μίξερ όλα τα Μπισκότα, την Καρυδόψιχα και το Κονιάκ και χτυπάτε για 1 λεπτό ακόμα • Απλώνετε το μίγμα σε ένα κομμάτι λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο και σχηματίζετε ένα μακρόστενο ρολό • Βάζετε το γλύκισμα στο ψυγείο να παγώσει. • Εάν θέλετε προσθέτετε από πάνω τα σπασμένα καρύδια.


Μερίδες ανά γλύκισμα:
6        Βάρος μερίδας: 60 ΓΡ

Ισοδύναμα: 1/2 ισοδύναμο αμύλου και 1 ισοδύναμο λίπους 


 

Άλλα άρθρα
nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Τυρί χαμηλό σε λιπαρά… ένας διατροφικός σύμμαχος για την υγεία μας!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Πρωινό: Σύμμαχος ή εχθρός της δίαιτας;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Βρεφική διατροφή: Πότε να δώσω δημητριακά στο μωράκι μου;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Η διατροφή ξεκινά από το σούπερ μάρκετ
    arrowΤο πιάτο μας
  • Βάλτε την ολική άλεση στη μέρα σας!
    arrowΤο πιάτο μας
next