Δευτέρα, 08 Μαρτίου 2021

1η επιλογή: Παρφέ γιαούρτι.

Μεγέθυνση κειμένου
1η επιλογή: Παρφέ γιαούρτι.

Υλικά:

4 κ.σ. βρώμη
1/4 κούπας μέλι
1 γιαούρτι 2%
1 1/2 κούπες φρέσκα βατόμουρα, σμέουρα ή/και φράουλες

Εκτέλεση:

Ρίξτε μέσα σε ένα ποτήρι τη βρώμη, το μέλι, το γιαούρτι και τέλος τα φρούτα και επαναλάβετε τις στρώσεις μέχρι να ταλειώσουν τα υλικά. 


Διατροφικό σχόλιο: Ιδανική συνταγή για ένα εύκολο, γρήγορο αλλά και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ. Μπορείτε να συνδυάσετε το γιαούρτι με οποιαδήποτε φρούτα της αρεσκείας σας, ή αντι για βρώμη να χρησιμοποιήσετε δημητριακά από σιτάρι ολικής άλεσης, καθώς και να προσθέσετε ξηρούς καρπούς για έξτρα ενέργεια.

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Γερή καρδιά για τη γυναίκα
    arrowΓΕΥΣΕΙΣ
  • Όταν η διατροφή γίνεται γυναικεία υπόθεση…
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Οι θερμίδες της Τσικνοπέμπτης
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας
    arrowΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • Μεγαλώστε παιδιά με υψηλό διατροφικό IQ!
    arrowΠΑΙΔΙ
next