Τρίτη, 24 Σεπτεμβρίου 2019

Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου

Κατάλληλη συνταγή για ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα. Οι τομάτες, που είναι βασικό συστατικό της συνταγής, είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, Ε και C. Επίσης αποτελούν άριστη πηγή λυκοπενίου, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το τυρί ρικότα που περιέχει είναι καλή πηγή ασβεστίου και...

περισσότερα

Βραδινά

1η επιλογή: Σαλάτα των χρωμάτων.
1η επιλογή: Σαλάτα των χρωμάτων.

Πρόκειται για μία γευστική, ολιγοθερμιδική σαλάτα, η οποία μπορεί να συνοδέψει οποιοδήποτε κύριο πιάτο ή να καταναλωθεί ως ένα ελαφρύ γεύμα μαζί με ψωμί και κάποια πηγή πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα τυρί χαμηλών λιπαρών. Το χαρακτηριστικό που της προσδίδει ιδιαίτερη ελκυστικότητα...

περισσότερα