Εβδομάδα 7 με 13 Δεκεμβρίου
Το κοτόπουλο αποτελεί μία από τις πλουσιότερες πηγές πρωτεϊνών, σημαντικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. ...
περισσότεραΜεσημεριανά
Οι σελινόριζες είναι χαμηλές σε θερμίδες και ζυγίζουν μόλις το 5%-6% των άλλων αμυλούχων λαχανικών ....
Η μελιτζάνα ανήκει στην κατηγορία εκείνη των τροφών που πρέπει να καταναλώνονται σε αφθονία ...
Ενα κυρίως γεύμα ιδανικό ακόμα και για τις μέρες νηστείας, καθως οι σουπιές περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι οποίες απουσιάζουν κατά τη νηστεία....
Ο σολομός ανήκει στα λιπαρά ψάρια και είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό καθώς δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του....
Οι σουπες εκτος απο το φαγητο του χειμωνα, χαρακτηριζονται και για τη μεγαλη θρεπτική αξία, επειδή τα υδατοδιαλυτά συστατικά των τροφίμων παραμένουν στο ζωμό της σούπας...
Οπως όλα τα όσπρια, έτσι και τα φασολια είναι πλούσια στα αμινοξέα λυσίνη καιθρεονίνη, ουσίες απαραίτητες για τον σχηματισμό των πρωτεϊνών....
