Εβδομάδα 7 με 13 Δεκεμβρίου
Το αγαπημένο σε όλους ψωμί παρέχει τη δυνατότητα για πολλούς και διαφορετικούς συνδυασμούς. ...
περισσότεραΒραδινά
Τραγανές μπουκίτσες κοτόπουλου παναρισμένες με δημητριακά, σε μόλις 2 βήματα
Το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. ...
Σάντουιτς με τονοσαλάτα
Η φλούδα του αγγουριού περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμινες A, C, K, κάλιο και μαγνήσιο....
Ομελέτα με λαχανικά, μυρωδικά και γιαούρτι στο φούρνο
Τα λαχανικά περιέχουν άφθονες βιταμίνες όπως το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη C, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B, τα καροτενοειδή, καθώς και μέταλλα....
Μακαρονοσαλάτα με φρέσκο καλαμπόκι και παρμεζάνα
Το καλαμπόκι καλή πηγή φυτικών ινών και φολικού οξέος, ενώ το 82% των θερμίδων του προέρχεται από τους υδατάνθρακες....
