Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019

3η επιλογή: Smoothie με φράουλα και μπανάνα

Μεγέθυνση κειμένου
3η επιλογή: Smoothie με φράουλα και μπανάνα

Υλικά

200 γρ. φράουλες, καθαρισμένες
400 γρ. χυμός πορτοκαλιού
250 γρ. μπανάνα, κομμένη σε χοντρά κομμάτια
100 γρ. γάλα
50 γρ. ζάχαρη

Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα αλέθουμε πολύ καλά.

Πηγή: yiannislucacos.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα γευστικό ρόφημα που θα σας γεμίσει ευεξία. Οι φράουλες είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C (μάλιστα 6 μέτριες φράουλες μπορούν να σας δώσουν τη βιταμίνη C που θα πέρνατε από ένα πορτοκάλι) και φυτικές ίνες. Επίσης οι φράουλες αποτελούν εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε γάλα χαμηλών λιπαρών και καστανή ζάχαρη ή κάποιο ολιγοθερμιδικό γλυκαντικό αντί της ζάχαρης.

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Χωρίς ανταγωνιστή το τένις στη μακροζωία
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Μπαίνουν ετικέτες διατροφικής επισήμανσης στα αλκοολούχα ποτά
    arrowΤο πιάτο μας
  • Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ: διατροφικά tips από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου
    arrowMAIN MENU
  • Αλλαντικά  &  Υγεία
    arrowΤο πιάτο μας
next