Σάββατο, 25 Μαϊου 2019

Εβδομάδα 5 με 11 Οκτωβρίου

Διατροφικό σχόλιο: Η πρότασή μας για εσάς είναι εύκολη, γρήγορη και απλή αλλά πάνω από όλα πολύ θρεπτική! Χρησιμοποιήστε απλά cream crackers ολικής άλεσης και αλείψτε τα με το ντιπ γιαουρτιού. ...

περισσότερα

Σνακ για απογευματινό

2η επιλογή: Ρυζόγαλο διαίτης
2η επιλογή: Ρυζόγαλο διαίτης

Το γνωστό ρυζόγαλο με μειωμένες θερμίδες που θα σας γεμίσει ενέργεια για αρκετές ώρες καθώς η φρουκτόζη που περιέχει έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με τη ζάχαρη αλλά αυξημένη γλυκύτητα για τη γεύση, ενώ 'χορταίνει για περισσότερη ώρα'. Η συγκεκριμένη συνταγή αποδίδει περίπου...

περισσότερα