Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου
Μία δροσερή, έξυπνη και καλοκαιρινή εναλλακτική γλυκού που σας επιτρέπει να απολαύσετε τη γλυκιά γεύση με λίγες θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα σας τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά όπως είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το ασβέστιο. Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως , σε...
περισσότεραSnack για απογευματινό
2η επιλογή: Ρυζόγαλο διαίτης
Το γνωστό ρυζόγαλο με μειωμένες θερμίδες που θα σας γεμίσει ενέργεια για αρκετές ώρες καθώς η φρουκτόζη που περιέχει έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με τη ζάχαρη αλλά αυξημένη γλυκύτητα για τη γεύση, ενώ 'χορταίνει για περισσότερη ώρα'. Η συγκεκριμένη συνταγή αποδίδει περίπου...
