Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2019

4η επιλογή: Κρουασίνια με ζάχαρη και κανέλα

Μεγέθυνση κειμένου
4η επιλογή: Κρουασίνια με ζάχαρη και κανέλα

Υλικά

1 πακέτο φρέσκο φύλλο σφολιάτας
1/4 του φλιτζανιού μαύρη ζάχαρη
Μπόλικη κανέλα τριμμένα

Τρόπος μαγειρέματος

Στρώσε στον πάγκο σου τα δύο φύλλα σφολιάτας. Ίσως χρειαστεί να αλευρώσεις για να μην σου κολλήσουν.

Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόψε κάθετες λωρίδες περίπου 3 εκατοστών. Δίπλωσε στην μέση και στρίψε ελαφρώς να κάνει το χαρακτηριστικό σχέδιο.

Στρώσε τις λωρίδες σε λαδόκολλα στο ταψί σου και πασπάλισε με τη ζάχαρη και την κανέλα

Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 15' λεπτά

Πηγή: tlife.gr

Διατροφικό σχόλιο: 
Ένα νόστιμο πρωινό με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας. Περίπου 2 κουταλιές του γλυκού κανέλα μας εφοδιάζουν με το 38% του μαγγανίου που χρειαζόμαστε καθημερινά, το 10% των φυτικών ινών και το 6% του ασβεστίου. Κάθε κρουασίνι υπολογίζεται ότι έχει περίπου 20 θερμίδες.

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Όλα για τη γλυκιά γεύση και πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας
    arrowΤο πιάτο μας
  • Γιατί το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο για τα παιδιά;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Το ψήσιμο κρέατος μολύνει την ατμόσφαιρα όσο τα αυτοκίνητα
    arrowΤο πιάτο μας
next