Δευτέρα, 24 Ιουνίου 2019

1η επιλογή: Κρύα τομάτα γεμιστή

Μεγέθυνση κειμένου
1η επιλογή: Κρύα τομάτα γεμιστή

Υλικά:

1 μεγάλη ντομάτα
50 γρ. τυρί κότατζ
3 μικρές φρυγανιές
αλάτι πιπέρι ρίγανη

Εκτέλεση:

Σε ένα μπωλ αδειάζετε το εσωτερικό της ντομάτας και το κόβετε σε κυβάκια. Προσθέτετε λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι και λίγη ρίγανη. Προσθέτετε το τυρί cottage και θρυμματίζετε τις φρυγανιές. Ανακατεύετε και αδειάζετε το μείγμα του μπωλ στο εσωτερικό της ντομάτας.

Πηγή: www.in2life.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα για το βραδινό σας. Η τομάτα που περιέχει είναι πλούσια σε λυκοπένιο και σε βιταμίνες Α και Ε. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό απαραίτητο για το σώμα μας. Σε συνδυασμό με το τυρί κότατζ που περιέχει μας δίνει ένα υγιεινό πλούσιο σε πρωτεΐνη πιάτο.

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Όλα για τη γλυκιά γεύση και πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας
    arrowΤο πιάτο μας
  • Γιατί το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο για τα παιδιά;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Το ψήσιμο κρέατος μολύνει την ατμόσφαιρα όσο τα αυτοκίνητα
    arrowΤο πιάτο μας
next