Πέμπτη, 13 Αυγούστου 2020

Γιαούρτι με μέλι, ρόδι και δημητριακά

Μεγέθυνση κειμένου
Γιαούρτι με μέλι, ρόδι και δημητριακά

 Υλικά
2 κεσεδάκια γιαούρτι
1/2 φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης
1 μήλο κομμένο σε κύβους
1/2 φλιτζάνι ρόδι
2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι. Σερβίρετε το γιαούρτι σε 4 ατομικά μπολάκια και περιχύνετε με μέλι.

Πηγη: cooktime.gr


Διατροφικό σχόλιο: Το ρόδι είναι ίσως και το μοναδικό φρούτο που καταναλώνεται μαζί με το κουκούτσι του, επιτρέποντάς μας έτσι να επωφεληθούμε πλήρως από τη θρεπτική του αξία. Περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, φυλλικό οξύ, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, συστατικά που βοηθούν όχι μόνο στην πρόληψη ασθενειών αλλά και στη φροντίδα χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Παράλληλα, είναι από τα φρούτα με την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας έτσι τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες φαίνεται να ευθύνονται για πλήθος ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες και η γήρανση του δέρματος.


nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Ενυδάτωση στην παραλία: τα 3 tips που θα σε σώσουν φέτος το καλοκαίρι!
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Απόλαυσε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με γεμάτες μπαταρίες!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • H ισορροπημένη διατροφή «έρχεται» μαζί σας στις διακοπές
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Τι κρύβεται μέσα σε ένα ποτήρι frappé; ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Καλοκαιρινές εξορμήσεις: ιδέες για θρεπτικά snacks!
    arrowΓια κάθε στιγμή
next