Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020

2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Υλικά

1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1 πράσινο μήλο
2 κουταλιές μέλι
Κανέλα
Λίγο αφρόγαλα

Εκτέλεση
Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε στο ποτήρι. 

Συμβουλή
Προσθέτετε το αφρόγαλα, αφού χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά, και τα σερβίρετε στο ποτήρι.

Διατροφικό σχόλιο:
Ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα τονωτικό πρωι­νό ή για μαθητές και εργαζόμενους με αυξημένες πνευματικές απαιτήσεις, καθώς περιέχει αρκετά σάκχαρα, δηλαδή το κύριο καύσιμο του εγκε­φάλου. Επίσης, η κανέλα που περιέχει έχει ατοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πολύ καλή πηγή μαγγανίου.

Πηγή: vita.gr

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Διατροφή στο γραφείο: τα πιο συχνά λάθη
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Καρμίρη Βαρβάρα - Η σημασία της επαρκούς ενυδάτωσης
    arrowMAIN MENU
  • Μπαλαμπάνος Σταύρος - Ανακαλύπτοντας τα αντιοξειδωτικά της διατροφής
    arrowMAIN MENU
  • «Γλυκά» στη διατροφή και healthy χριστουγεννιάτικες ιδέες
    arrowΓια κάθε στιγμή
next