Τετάρτη, 01 Απριλίου 2020

2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Υλικά

1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1 πράσινο μήλο
2 κουταλιές μέλι
Κανέλα
Λίγο αφρόγαλα

Εκτέλεση
Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε στο ποτήρι. 

Συμβουλή
Προσθέτετε το αφρόγαλα, αφού χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά, και τα σερβίρετε στο ποτήρι.

Διατροφικό σχόλιο:
Ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα τονωτικό πρωι­νό ή για μαθητές και εργαζόμενους με αυξημένες πνευματικές απαιτήσεις, καθώς περιέχει αρκετά σάκχαρα, δηλαδή το κύριο καύσιμο του εγκε­φάλου. Επίσης, η κανέλα που περιέχει έχει ατοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πολύ καλή πηγή μαγγανίου.

Πηγή: vita.gr

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Μπισκότα με λιγότερη ζάχαρη: για εσάς που δε ζείτε χωρίς γλυκό!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Διατροφή για ενέργεια ΟΛΗ ΜΕΡΑ!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Εύκολα, ελαφρά και απολαυστικά snacks για τις μέρες τις νηστείας-και όχι μόνο- στο σπίτι!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού: ήξερες πως σε βοηθούν να θωρακίσεις την άμυνα του οργανισμού σου;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Όταν η διατροφή γίνεται γυναικεία υπόθεση…
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
next