Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2021

2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Shake με φρούτα και κανέλα

Υλικά

1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1 πράσινο μήλο
2 κουταλιές μέλι
Κανέλα
Λίγο αφρόγαλα

Εκτέλεση
Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε στο ποτήρι. 

Συμβουλή
Προσθέτετε το αφρόγαλα, αφού χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά, και τα σερβίρετε στο ποτήρι.

Διατροφικό σχόλιο:
Ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα τονωτικό πρωι­νό ή για μαθητές και εργαζόμενους με αυξημένες πνευματικές απαιτήσεις, καθώς περιέχει αρκετά σάκχαρα, δηλαδή το κύριο καύσιμο του εγκε­φάλου. Επίσης, η κανέλα που περιέχει έχει ατοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πολύ καλή πηγή μαγγανίου.

Πηγή: vita.gr

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Μεγαλώστε παιδιά με υψηλό διατροφικό IQ!
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Διατροφή και αϋπνία
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Ψώνια στο super market μαζί με τα παιδιά: χρήσιμα tips!
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Μια σούπα για το κρύο;
    arrowΤο πιάτο μας
next