Εβδομάδα 21 με 27 Σεπτεμβρίου
Πρόκειται για ένα ρόφημα με… εξωτική θρεπτική αξία! Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες - βιταμίνη C, Ε και β-καροτένιο. Το μάνγκο είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα θρεπτικό και δροσιστικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο. Τέλος, ο ανανάς τονώνει τον...
περισσότεραΠρωινά
Μία συνταγή με μειωμένες θερμίδες που αποτελεί πολύ καλή επιλογή για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη ενώ είναι ιδανική και για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αφ’ ενός λόγω της αντικατάστασης της ζάχαρης με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά και αφ’ ετέρου λόγω της κανέλλας που περιέχει αποτελεί...
Το ανθότυρο είναι ένα είδος τυριού με μέτρια περιεκτικότητα σε χοληστερίνη ενώ η χαρακτηριστική του ιδιότητα είναι το ελάχιστο αλάτι που περιέχει, γεγονός που το καθιστά ιδανική επιλογή για υπερτασικά άτομα ή άτομα που επιθυμούν να μειώσουν τη κατανάλωση αλατιού στο διαιτολόγιό...
Μία παραδοσιακή συνταγή με πολύ μεγάλη πρωτεϊνική αξία αφού το βασικό συστατικό της, το γάλα, περιέχει την καζεΐνη, πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Επιπλέον, ο συνδυασμός των γαλακτοκομικών προϊόντων με το αμυλούχο τρόφιμα - το σιμιγδάλι, παρέχει στο σώμα ικανοποιητικές...
