Εβδομάδα 20 με 26 Ιουλίου
Μία διαφορετική σαλάτα ελαφριά και ιδανική για δείπνο. Το κολοκύθι είναι λαχανικό και αποτελεί καλή πηγή βιταμινών Α και C. Επίσης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. ...
περισσότεραΒραδινά
Μία εναλλακτική μακαρονάδα για το βραδινό γεύμα με πλούσια γεύση. Χαμηλή σε άμυλο και με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες από το κολοκύθι. Πλούσια φυτικές ίνες και βιταμίνες Α και C....
Μία χορταστική και γευστική πίτσα με λαχανικά και μυρωδικά. Τα τοματίνια είναι πηγή βιταμινών Α, C, Ε και Β9. Επίσης περιέχουν λυκοπένιο ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό απαραίτητο για τον οργανισμό. Αντί για φέτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο άλλο λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών....
Μία νόστιμη και γρήγορη σαλάτα με βάση το λάχανο, το καρότο και όλα τα θρεπτικά τους συστατικά. Το λάχανο είναι ένα λαχανικό πλούσιο φυτικές ίνες. Το καρότο από τη άλλη περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Το αβοκάντο που συνοδεύει τη συνταγή αποτελεί εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων...
