Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2019

Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου

Ένα κομμάτι κέικ καρότου για το δεκατιανό σας γεύμα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή, καθώς πρόκειται για ένα συνσυασμό υδατανθράκων, πρωτεινών και λιπαρών που θα σας δώσουν το αίσθημα του κορεμού για αρκετές ώρες. Το καρότο, από την άλλη μεριά, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνη...

περισσότερα

snack για δεκατιανό

2η επιλογή: Κουλούρια σουσαμένια με πετιμέζι!
2η επιλογή: Κουλούρια σουσαμένια με πετιμέζι!

Μερικά κουλουράκια για δεκατιανό είναι μία νόστιμη και διαιτητική επιλογή ιδίως αν αντί για ζάχαρη χρησιμοποιήσετε πετιμέζι. Το πετιμέζι είναι ένα εύγευστο υποκατάστατο της ζάχαρης και επιπλέον αποτελεί καλή πηγή σιδήρου και σε συνδυασμό με το σουσάμι εξαιρετική πηγή ασβεστίου....

περισσότερα