Σάββατο, 25 Μαϊου 2019

Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου

Ακόμα μία εύκολη και γευστική επιλογή πρωινού είναι η ομελέτα. Τα αυγά περιέχουν πρωτείνη υψηλής βιολογικής αξίας,γεγονός που τα καθιστά μια άριστη επιλογή πρωινού και για όσους ασκούνται. Θα μπορούσαμε να κάνουμε την ομελέτα ακόμα πιο υγιεινή χρησιμοποιώντας φυτική μαργαρίνη αντί...

περισσότερα

Πρωινά

2η επιλογή: Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα
2η επιλογή: Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα

Είναι αναμφίβολα ένα λατρεμένο πρωινό γεύμα, για μικρούς και μεγάλους, που θα σας δώσει ενέργεια ιδιαίτερα αν το συνδυάσετε με ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, τα μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ συνδυάζουν άριστα τη γεύση με την υψηλή διατροφική αξία, ενώ μπορείτε να επιλέξετε ΠΤΙ_ΜΠΕΡ ολικής άλεσης για...

περισσότερα

3η επιλογή: Τηγανίτες
3η επιλογή: Τηγανίτες

Οι τηγανίτες θαμπορούσαν να χαρακτηριστούν ως πρωινό της Κυριακής λόγω του χρόνου παρασκευής τους. Μπορούν να αποτελέσουν μία γευστική και ισορροπημένη επιλογή καθώς είναι ένα πρωινό που μπορούμε να το συνοδεύσουμε με διάφορα φρούτα και ξηρούς καρπούς,από τους οποίους μπορούμε να...

περισσότερα

4η επιλογή: Τοστ από την Αραβία
4η επιλογή: Τοστ από την Αραβία

Το τοστ είναι ένα φαγητό που μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες της ημέρας και αποτελεί την ιδανική επιλογή για ένα εύκολο και γρήγορο πρωινό ιδιαίτερα για όσους δεν έχουν ιδιαίτερες σχέσεις με την κουζίνα. Είναι ένας καλός και εύκολος συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτείνης, για...

περισσότερα