Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019

Εβδομάδα 19 με 25 Οκτώβρη

Η υψηλή περιεκτικότητα της βρώμης σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού, και έχει φανεί ότι αυτά οδηγούν σε μικρότερη ενεργειακή πρόσληψη μέσα στην ημέρα. Με αυτό τον τρόπο συμβάλλουν σημαντικά στην επίτευξη του επιθυμητού σωματικού βάρους...

περισσότερα

Σνακ για απογευματινό

2η επιλογή:Νόστιμα και υγιεινά Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα
2η επιλογή:Νόστιμα και υγιεινά Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα

Οι μαρμελάδες έχουν σημαντική διατροφική αξία και συνδέονται άρρηκτα με την μεσογειακή διατροφή και φιλοσοφία. Περιέχουν απλά σάκχαρα τα οποία απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό. Το γεγονός αυτό καθιστά τις μαρμελάδες σημαντική πηγή παροχής ενέργειας και συνεπώς μια από τις...

περισσότερα