Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019

1η επιλογή: Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλες και δημητριακά

Μεγέθυνση κειμένου
1η επιλογή: Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλες και δημητριακά

Υλικά

800 γραμμ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
3 κ.σ. κοφτές ζάχαρη άχνη
300 γραμμ. φρέσκες φράουλες, κομμένες στη μέση
1 κουτί Nestle Fitness ολικής αλέσεως

Εκτέλεση

Χτυπάμε στο μπλέντερ το γιαούρτι με τη ζάχαρη άχνη μέχρι να γίνει αφράτο το μείγμα.Το βάζετε στο ψυγείο για μία ώρα.
Σερβίρετε σε ατομικά μπολάκια, προσθέτοντας τις φράουλες και τα Nestle Fitness ολικής αλέσεως.

Πηγή: sintagespareas.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα δροσιστικό και διαιτητικό επιδόρπιο ιδανικό για το απογευματινό σας σνακ. Πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες που θα σας γεμίσει ενέργεια με λίγες θερμίδες. Μην ξεχνάτε ότι ιδανικό θα πρέπει να καταναλώνετε 2 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα. Όταν λε΄με 1 μερίδα εννοούμε 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 φλιτζάνι γάλα των 250ml.



 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Πρωινό για ... καλούς βαθμούς!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • “Super foods”: Eίναι τελικά τόσο super;
    arrowΤο πιάτο μας
  • Διατροφή για 10 με τόνο!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
next