Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019

2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Υλικά:

1 κονσέρβα καλαμπόκι
1 κονσέρβα τόνο
1 μήλο σε κύβους
1 τυρί παφίτικο κομμένο σε φέτες
5 κουταλιές ξύδι

Εκτέλεση:

Παίρνουμε το καλαμπόκι και το βγάζουμε από την κονσέρβα. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Ανακατεύουμε μέχρι να παει το ξύδι παντού.

Πηγή: greekcook.gr

Διατροφικο σχόλιο: Μία σαλάτα που συνδυάζει υδατάνθρακα, πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά οξέα. Το καλαμπόκι που περιέχει είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας καθώς περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αποτελεί εξαιρετική πηγή μαγνησίου, φωσφόρου και σιδήρου. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε φρέσκο καλαμπόκι!

 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Χωρίς ανταγωνιστή το τένις στη μακροζωία
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Μπαίνουν ετικέτες διατροφικής επισήμανσης στα αλκοολούχα ποτά
    arrowΤο πιάτο μας
  • Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ: διατροφικά tips από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου
    arrowMAIN MENU
  • Αλλαντικά  &  Υγεία
    arrowΤο πιάτο μας
next