Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019

2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Υλικά:

1 κονσέρβα καλαμπόκι
1 κονσέρβα τόνο
1 μήλο σε κύβους
1 τυρί παφίτικο κομμένο σε φέτες
5 κουταλιές ξύδι

Εκτέλεση:

Παίρνουμε το καλαμπόκι και το βγάζουμε από την κονσέρβα. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Ανακατεύουμε μέχρι να παει το ξύδι παντού.

Πηγή: greekcook.gr

Διατροφικο σχόλιο: Μία σαλάτα που συνδυάζει υδατάνθρακα, πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά οξέα. Το καλαμπόκι που περιέχει είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας καθώς περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αποτελεί εξαιρετική πηγή μαγνησίου, φωσφόρου και σιδήρου. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε φρέσκο καλαμπόκι!

 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Η ευεργετική δράση του καφέ απέναντι στη Νόσο Alzheimer: Νέα μελέτη!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Το σωστό πρωινό ξεκινάει από το super market!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Προϊόντα ολικής άλεσης… πόσο εύκολα τα αναγνωρίζουμε;
    arrowΤο πιάτο μας
  • Η διατροφή που νικά τη χοληστερόλη: Ένα πλάνο και πληροφορίες
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Προϊόντα ολικής άλεσης: Ήρθε η ώρα να τα βάλεις στη διατροφή σου!
    arrowΤο πιάτο μας
next