Σάββατο, 06 Μαρτίου 2021

2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Μεγέθυνση κειμένου
2η επιλογή: Σαλάτα με καλαμπόκι

Υλικά:

1 κονσέρβα καλαμπόκι
1 κονσέρβα τόνο
1 μήλο σε κύβους
1 τυρί παφίτικο κομμένο σε φέτες
5 κουταλιές ξύδι

Εκτέλεση:

Παίρνουμε το καλαμπόκι και το βγάζουμε από την κονσέρβα. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Ανακατεύουμε μέχρι να παει το ξύδι παντού.

Πηγή: greekcook.gr

Διατροφικο σχόλιο: Μία σαλάτα που συνδυάζει υδατάνθρακα, πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά οξέα. Το καλαμπόκι που περιέχει είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας καθώς περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αποτελεί εξαιρετική πηγή μαγνησίου, φωσφόρου και σιδήρου. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε φρέσκο καλαμπόκι!

 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Όταν η διατροφή γίνεται γυναικεία υπόθεση…
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Οι θερμίδες της Τσικνοπέμπτης
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας
    arrowΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • Μεγαλώστε παιδιά με υψηλό διατροφικό IQ!
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
next