Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου

Ένα ρόφημα ιδανικό για τις ζεστές μέρες που απομένουν, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα ακτινίδια, οι φράουλες, το πεπόνι και τα ροδάκινα που περιέχονται είναι όλα φρούτα πλούσια σε νερό, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά! Ξεχάστε το μύθο ότι τα φρούτα παχαίνουν και απολαύστε...

περισσότερα

Αυτό το σνακ δεν χρειάζεται συνταγή. Η πρότασή μας για εσάς είναι εύκολη, γρήγορη και απλή αλλά πάνω από όλα πολύ θρεπτική! Χρησιμοποιήστε απλά cream crackers ολικής άλεσης και αλείψτε τα με λίγο ελαιόλαδο ή με λίγη φυτική μαργαρίνη με ω-3. Τα cream crackers θα σας δώσουν φυτικές ίνες που καλμάρουν...

περισσότερα