Δευτέρα, 24 Ιουνίου 2019

1η επιλογή: Σνακ με πορτοκάλι και κράνμπερι

Μεγέθυνση κειμένου
1η επιλογή: Σνακ με πορτοκάλι και κράνμπερι

Υλικά:

1 πορτοκάλι
1 κ.σ αποξηραμένα κράνμπερι
1 χούφτα κάσιους ανάλατα
μισή κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη (ή λευκή

Εκτέλεση:

Κόβουμε το πορτοκάλι στα 4 μετά χωρίζουμε κάθε κομμάτι στα δύο και στο τέλος κόβουμε τα 8 κομμάτια που προέκυψαν σε πιο μικρά κομμάτια.

Ρίχνουμε από πάνω τα κράνμπερι, τα κάσιους και τη ζάχαρη.


Σημείωση: Μπορείτε να αλλάξετε τα κάσιους με οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό.


Πηγή: www.sintagespareas.gr


Διατροφικό σχόλιο: Ένα πανεύκολο και γρήγορο σνακ, πλούσιο σε βιταμίνες C και Ε. Τα κρανμπερι επίσης είναι φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες! Τα κάσιους από την άλλη, είναι ξηροί καρποί αρκετά νόστιμοι, πλούσιοι σε πρωτεϊνες όμως χρειάζεται μέτρο στην ποσότητα γιατί περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και αρκετές θερμίδες

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Όλα για τη γλυκιά γεύση και πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας
    arrowΤο πιάτο μας
  • Γιατί το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο για τα παιδιά;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Το ψήσιμο κρέατος μολύνει την ατμόσφαιρα όσο τα αυτοκίνητα
    arrowΤο πιάτο μας
next