Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2019

4η επιλογή: Κρουτόν με αυγά

Μεγέθυνση κειμένου
4η επιλογή: Κρουτόν με αυγά

Υλικά

2 αυγά
2 κουταλιές γάλα
50 ml. Βιτάμ Culinesse
6 φέτες ψωμί τοστ
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Χτυπάμε τους κρόκους και τα ασπράδια των αυγών σε χωριστά μπολ. Τα ενώνουμε τα και προσθέτουμε το γάλα, αλάτι και πιπέρι.
Κόβουμε το ψωμί με τετράγωνο κουπ-πατ, βουτάμε τα κομμάτια στο μείγμα των αυγών κι από τις δύο πλευρές και τα σοτάρουμε με λίγο Βιτάμ Culinesse, επίσης κι από τις δύο πλευρές.
Σερβίρουμε τα κρουτόν με αυγά και αν θέλουμε γαρνίρουμε με λίγο αγγούρι και ντομάτα

Πηγή: vitam.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα για βραδινό. Τα αυγά μας παρέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας καθώς επίσης είναι καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Συνοδέψτε τη συγκεκριμένη συνταγή με λαχανικά της αρεσκείας σας.


 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Όλα για τη γλυκιά γεύση και πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας
    arrowΤο πιάτο μας
  • Γιατί το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο για τα παιδιά;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • Το ψήσιμο κρέατος μολύνει την ατμόσφαιρα όσο τα αυτοκίνητα
    arrowΤο πιάτο μας
next