Σάββατο, 06 Μαρτίου 2021

4η επιλογή: Κρουτόν με αυγά

Μεγέθυνση κειμένου
4η επιλογή: Κρουτόν με αυγά

Υλικά

2 αυγά
2 κουταλιές γάλα
50 ml. Βιτάμ Culinesse
6 φέτες ψωμί τοστ
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Χτυπάμε τους κρόκους και τα ασπράδια των αυγών σε χωριστά μπολ. Τα ενώνουμε τα και προσθέτουμε το γάλα, αλάτι και πιπέρι.
Κόβουμε το ψωμί με τετράγωνο κουπ-πατ, βουτάμε τα κομμάτια στο μείγμα των αυγών κι από τις δύο πλευρές και τα σοτάρουμε με λίγο Βιτάμ Culinesse, επίσης κι από τις δύο πλευρές.
Σερβίρουμε τα κρουτόν με αυγά και αν θέλουμε γαρνίρουμε με λίγο αγγούρι και ντομάτα

Πηγή: vitam.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα για βραδινό. Τα αυγά μας παρέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας καθώς επίσης είναι καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Συνοδέψτε τη συγκεκριμένη συνταγή με λαχανικά της αρεσκείας σας.


 

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Όταν η διατροφή γίνεται γυναικεία υπόθεση…
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Οι θερμίδες της Τσικνοπέμπτης
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας
    arrowΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • Μεγαλώστε παιδιά με υψηλό διατροφικό IQ!
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
next