Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Σίγουρα ξέρεις τη συνταγή για ένα υγιεινό τρόπο ζωής, κι αυτή δεν είναι άλλη από την ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση. Μπορεί όμως να μην έχεις ακούσει ότι αυτά είναι και τα απαραίτητα συστατικά της καλύτερης δίαιτας! Ναι, καλά άκουσες! ...

περισσότερα

Χάστε Βάρος

Τι να προσέχω στη δίαιτα - Tips για επιτυχία!
Τι να προσέχω στη δίαιτα - Tips για επιτυχία!

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσω δίαιτα; Τι πρέπει να προσέξω για να πετύχω το στόχο μου....

περισσότερα

Ένας μήνας για το καλοκαίρι… Τι προλαβαίνω να χάσω;
Ένας μήνας για το καλοκαίρι… Τι προλαβαίνω να χάσω;

Σίγουρα μπορεί να έχεις σκεφτεί ότι τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει … «απειλητικά», θα ήταν ιδανικό αν έβρισκες τη δίαιτα που θα σε βοηθούσε να χάσεις όσο περισσότερα κιλά γίνεται! Μάθε όμως ότι το να προβείς σε μία αυστηρή δίαιτα που περιορίζει πολύ την ποσότητα του φαγητού, μόνο σε...

περισσότερα

Μαθαίνουμε πώς να χάσουμε τα περιττά κιλά, χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας!
Μαθαίνουμε πώς να χάσουμε τα περιττά κιλά, χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας!

Ζούμε σε μια εποχή, που το αδύνατο σώμα αποτελεί πρότυπο και το μιντιακό σύστημα μάς βομβαρδίζει με εικόνες αδύνατων-αποστεωμένων κορμιών. Επίσης, στη χώρα μας, η έκθεση του σώματος χωρίς βαρύ ρουχισμό είναι συχνή, καθώς το περισσότερο χρόνο έχει ήλιο....

περισσότερα

Απόλαυση και κορεσμός: τα μυστικά της δίαιτας!
Απόλαυση και κορεσμός: τα μυστικά της δίαιτας!

Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι ακόμη κι αν έχετε όλη την καλή διάθεση να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα διατροφής σας, το «γουργούρισμα» στο στομάχι σας ή η λαχτάρα σας για το αγαπημένο σας γλυκό μπορεί πολλές φορές να σας … «προδώσει»! ...

περισσότερα

7 περιπτώσεις που η ζυγαριά σου λέει ψέματα!
7 περιπτώσεις που η ζυγαριά σου λέει ψέματα!

Η ζυγαριά σου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στο δρόμο προς την κατάκτηση του επιθυμητού βάρους......

περισσότερα

3 συνήθειες που ''κλειδώνουν'' την απώλεια βάρους
3 συνήθειες που ''κλειδώνουν'' την απώλεια βάρους

Ερχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην πραγματικότητα μας προβληματίζουν κάθε μέρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποια είναι αυτά; ...

περισσότερα

Το 24ωρο μιας γυναίκας που παλεύει να αδυνατίσει
Το 24ωρο μιας γυναίκας που παλεύει να αδυνατίσει

Η Ελένη. Περίπου 40 ετών, υπεύθυνη marketing σε μεγάλη πολυεθνική. Δουλεύει συνήθως ως αργά το βράδυ, προσπαθεί να πάει γυμναστήριο δυο τρεις φορές την εβδομάδα......

περισσότερα

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Οι διακοπές αποτελούν μία περίοδο που ακόμα και οι διαιτολόγοι προτρέπουν να αφήσουμε στην άκρη κάθε είδους δίαιτα και να απολαύσουμε χωρίς ενοχές τις χαρές των ημερών (διατροφικές και μη), αλλά πάντοτε με μέτρο. Η επαναφορά στην πραγματικότητα πολύ συχνά είναι ιδιαίτερα σκληρή και...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 19 Επόμενη