ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Βρισκόμαστε επισήμως στην τελική ευθεία για τις γιορτές. Το δέντρο στολίστηκε, τα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα άρχισαν δειλά δειλά να κάνουν την πρώτη τους εμφάνιση στην κουζίνα μας… Τι έγινε όμως μ’ αυτά τα 2-3 παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπώρησαν όλο το χρόνο; ...
περισσότεραΔιατηρήστε το βάρος σας
Τα μικρά βήματα που θα αναβαθμίσουν το μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο. ...
Διακοπή καπνίσματος χωρίς περιττά κιλά...
Τι πρέπει να τρώμε για να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος ή με ποιο τρόπο είναι καλύτερα να μαγειρεύουμε… ...
Κατάφερες με πολλή προσπάθεια να αποκτήσεις το υγιές βάρος που πάντα επιθυμούσες…Και τώρα τι; Αφού, λοιπόν, δώσεις στον εαυτό σου τα συγχαρητήρια που του αξίζουν, πρέπει να σκεφτείς πώς θα καταφέρεις να διατηρηθείς σε αυτό το βάρος, χωρίς να παραμένεις μόνιμα σε μια κατάσταση...
Πώς να χαλιναγωγήσεις εκείνη τη μανία που σε πιάνει να φας ό,τι υπάρχει μπροστά σου χωρίς έλεγχο......
Ζούμε σε μια εποχή που η μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό αποτελεί μια καθημερινή πραγματικότητα. Συνεπώς, ακόμα και ο αγώνας με την εικόνα του σώματος και το βάρος έχει καταλήξει να αποτελεί ένα σύγχρονο εφιάλτη για την πλειοψηφία των συνανθρώπων μας. ...
Το φαινόμενο γιο-γιο, γνωστό και ως "ανακύκλωση" του βάρους, αφορά την απώλεια κιλών και την σταδιακή επανάκτησή τους. Αυτές οι αυξομειώσεις......
H Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc Δάφνη Μπαλαφούτη, τονίζει ότι δε χρειάζεται να μετατρεπόμαστε σε αριθμομηχανές....
