Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Η περίοδος που περνάμε αποτελεί αναμφίβολα μια πρόκληση για όλους μας. Μπορεί η καθημερινή μας ρουτίνα να έχει αλλάξει, καθώς έχουμε αναγκαστεί να περιορίσουμε στο ελάχιστο τις εξωτερικές μας δραστηριότητες και περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο σπίτι, αυτό, όμως, δε...

περισσότερα

Διατηρήστε το βάρος σας

Βρίσκουμε την ισορροπία μας και διατηρούμε το βάρος μας στο σπίτι
Βρίσκουμε την ισορροπία μας και διατηρούμε το βάρος μας στο σπίτι

Εδώ και λίγο καιρό, η καθημερινή μας ρουτίνα έχει αλλάξει, αφού για λόγους ασφάλειας και προάσπισης της υγείας, τόσο της δικής μας όσο και των γύρω μας, περνάμε περισσότερο - ή πολύ περισσότερο- χρόνο στο σπίτι απ’ όσο έχουμε συνηθίσει....

περισσότερα

Ιδέες για ελαφρά γεύματα μια ανάσα πριν τις γιορτές!
Ιδέες για ελαφρά γεύματα μια ανάσα πριν τις γιορτές!

Βρισκόμαστε επισήμως στην τελική ευθεία για τις γιορτές. Το δέντρο στολίστηκε, τα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα άρχισαν δειλά δειλά να κάνουν την πρώτη τους εμφάνιση στην κουζίνα μας… Τι έγινε όμως μ’ αυτά τα 2-3 παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπώρησαν όλο το χρόνο; ...

περισσότερα

O Διαιτολόγος Τάσος Παπαλαζάρου Σου Λέει Πώς Να Φας Υγιεινά Στο Γραφείο
O Διαιτολόγος Τάσος Παπαλαζάρου Σου Λέει Πώς Να Φας Υγιεινά Στο Γραφείο

Τα μικρά βήματα που θα αναβαθμίσουν το μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο. ...

περισσότερα

Κόψτε το τσιγάρο χωρίς να πάρετε ούτε γραμμάριο
Κόψτε το τσιγάρο χωρίς να πάρετε ούτε γραμμάριο

Διακοπή καπνίσματος χωρίς περιττά κιλά...

περισσότερα

Ελαφριές και γρήγορες επιλογές γευμάτων!
Ελαφριές και γρήγορες επιλογές γευμάτων!

Τι πρέπει να τρώμε για να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος ή με ποιο τρόπο είναι καλύτερα να μαγειρεύουμε… ...

περισσότερα

2+1 τρόποι για να κερδίσεις τη μάχη με τη ζυγαριά
2+1 τρόποι για να κερδίσεις τη μάχη με τη ζυγαριά

Κατάφερες με πολλή προσπάθεια να αποκτήσεις το υγιές βάρος που πάντα επιθυμούσες…Και τώρα τι; Αφού, λοιπόν, δώσεις στον εαυτό σου τα συγχαρητήρια που του αξίζουν, πρέπει να σκεφτείς πώς θα καταφέρεις να διατηρηθείς σε αυτό το βάρος, χωρίς να παραμένεις μόνιμα σε μια κατάσταση...

περισσότερα

Έτοιμη να διαπράξεις "διατροφικό έγκλημα"; 10 έξυπνα τρικς για να νικήσεις την επιθυμία σου!
Έτοιμη να διαπράξεις "διατροφικό έγκλημα"; 10 έξυπνα τρικς για να νικήσεις την επιθυμία σου!

Πώς να χαλιναγωγήσεις εκείνη τη μανία που σε πιάνει να φας ό,τι υπάρχει μπροστά σου χωρίς έλεγχο......

περισσότερα

Η μαιευτική μέθοδος του Σωκράτη και η σύγχρονη προσέγγιση της Παχυσαρκίας.
Η μαιευτική μέθοδος του Σωκράτη και η σύγχρονη προσέγγιση της Παχυσαρκίας.

Ζούμε σε μια εποχή που η μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό αποτελεί μια καθημερινή πραγματικότητα. Συνεπώς, ακόμα και ο αγώνας με την εικόνα του σώματος και το βάρος έχει καταλήξει να αποτελεί ένα σύγχρονο εφιάλτη για την πλειοψηφία των συνανθρώπων μας. ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 8 Επόμενη